co dalej

Zaznaczam koleżanko, że się nie obraziłem, reprezentujemy po prostu inne spojrzenie na ten temat Co jest sztuką walki? Na pewno sztuką walki są wszytkie te style, gdzie występuje konfrontacja, kontakt fizyczny między przeciwnikami, gdzie jeden dąży do unieszkodliwienia drugiego. Dlaczego Capoeiy bym nie nazwał sztuką walki? Ponieważ zwyczajnie [...]

wyuzdany latynosie, a więc twierdzisz, że po propie po 4 tygodniu bede puchł coraz bardziej wbijając dalej? (bo po dece napewno - deca max z tego co widze dopiero w 4 miesiacu !)

[...] że tego nie lubie, bo wtedy jakoś bym sie zmusił, po prostu kiedy to wezme do ust to mi sie zwraca, pewnie przez to że kiedyś tego za duzo jadłem.. Co do b/t/w to rozpisze przy dokładnym rozkładaniu diety, w tym momencie chodzi mi o sam zarys posiłków, godzin, ilości dań itd, jeśli podstawy będą OK, to przejde dalej i wtedy zajme sie szczegółami.

znów sędzia w roli głównej, dużo tego ostatnio, za dużo mam nadzieję, że dziś dalej pójdą Juve i Monaco, ale już bez pomocy sędziów, co będziecie oglądać? bo mam dylemat, który mecz wybrać

[...] również gryzienie i dłubanie było dozwolone. Lai ka (dosłownie "walka-taniec")Walki tradycyjnie i ostatecznie mogły toczyć się aż zawodnik nie mógł walczyć dalej. We wcześniejszych czasach nie było remisów, jedynie zwycięstwo albo porażka przez nokaut. Nie funkcjonował system punktowy. Skrajne rozlewy krwi zdarzały się często, i [...]

[...] ataku, zagrywka z wyskoku też więcej mocy ma no i w łapie jest porządne klepnięcie. Podsumowując, słuchaj się trenera i pracuj nad techniką a za jakiś czas jak będziesz się dalej rozwijał to zaczniesz na pewno przygodę z ciężarami w klubie. Myślę, że za juniora już robi się siłę, nie wiem jak jest teraz :) . Jeżeli jest opcja wytrenowania to [...]

[...] w bardzo zaawansowanej formie moze miec to charakter sparingu. dla mnie roznica polega na tym, ze stosuje sie konkretne techniki ataku na ktore sa konkretne odpowiedzi. im dalej w las tym wiecej znasz technik i odpowiedzi na atak. z tego co wiem na swiecie sa zawody wlasnie w takich cyklach "latsau" - wolnej walki. off topic!:) pzdr [...]

negatywy w co drugim planie..dociski rob dalej, ale zawsze mozesz cos pokombinowac z gruboscia desek, a jesli wyciskasz w koszulce to mozesz w niej tez robic dociski..poczytaj moj plan http://www.sfd.pl/m%C3%B3j_plan_wl-t437356.html moze cie oswieci nowymi pomyslami

[...] serka wiejskiego. Orzechy z drugiego posiłku daj na noc, nie napisałeś o której godzinie trenujesz, ale jeśli nie trenujesz wieczorem to po co w ostatnim posiłku Ci ten makaron? Pamiętaj o warzywach, dodawaj je do każdego posiłku w ciągu dnia i nie żałuj też sobie w owocach. Wprowadź zmiany i działaj dalej w stronę upragnionej sylwetki ;-).

[...] pas 95, klatka 127. Nie czy dobrze to zrobiłem ale zawsze rowie w ten sam sposób więc ew.zmiany będą widoczne . Co do suplementów to rano biorę Wit d3 2000jed . i NAC 250mg dalej w dt przed treningiem porcje IronPump +ew. odrobina energetyką a w NT kreatyna ok 1,5g beta alanina ok 1-1.5g ashwaganda 6mg witanolidów. Podczas testu zamiast iron [...]

Pewnie indywidualna reakcja na kreatynę ja zawsze wodę łapałem łatwo a tutaj jednak spora dawka. Zobaczymy co będzie dalej. Lipton, specjalnie nie narzekam :)chociaż akurat na dodatkowej masie na ten moment mi nie zależy.

Pewnie indywidualna reakcja na kreatynę ja zawsze wodę łapałem łatwo a tutaj jednak spora dawka. Szczypior oszukuj się dalej %-), wodę ciągnie choojowa dieta, 15kg w tydzień to meta by Ci nie naciągnęła, a co dopiero kreatyna ;-D

Na dniach powinienem wrzucić ten filmik. To za ile zmiana planu ? jakoś za 10 dni mija miesiąc, to jeszcze jechać tym planem dalej ? A i takie pytanie na przyszłość. Kiedy polecasz stosować jakieś suplementy ?? Bo z tego co czytałem to przy takim stażu jak mój to jest to nie opłacalne.

[...] ale chodzi mi o to że chyba nie duzo jużtu mozna wnieść do dyskusji skoro temat umarł w zeszłym roku tzn że zaczęło sie to wsyztsko kręcićw kółko i nei było sensu pisac dalej przez ten czas nei za dużo sie zmieniło , na pewno nei stało sie nic takiego co by dało do myślenia nad ww zagadnieniem włąsnie dlategho myśle że nei warto odświeżac , [...]

[...] Wczoraj się wkurzyłam i postanowiłam coś z tym zrobić. Dlatego znalazłam się na tym forum. Bardzo dziękuję za zainteresowanie, w wolnym czasie postudiuje inne posty :) a póki co to dalej będę ćwiczyć na tym steperze :P , w miarę normalnie jeść (bez słodyczy itp) może to coś da :P ? bo jak nie, to nie będę miała w czy chodzić....pozdrowionka

Rash jest po to, zeby odprowadzac wilgoc ze skory. W efekcie organizm moze sie dalej pocic co zwieksza wydolnosc. Ponadto zapobiega przechlodzeniu w trakcie przerw. Pierwotnie wymyslono to dla futbolistow (armpitbolistow) i rownolegne dla surferow przeciwko trujacym meduzom - stad nazwa rash guard. Ochrona przed brakiem higieny partnera czy [...]

ja u Zbyszka Wyrzykowskiego trenowałem, a co do teningu, no to pisałem, że osobiście bym go rozbił albo wykonywał to wszystko na raz ale w formie stacji i powiedzmy 40sekund - 1 minuta pracy i 20 sekund odpoczynku i dalej , to w sumie zależy od ćwiczącego i od celu ćwiczenia

wracam z kolejną aktualizacją. Idzie to dalej? Tego tluszczu na brzuchu siedzi chyba duzo, bo waga leci w dół nadal. Czuje sie juz średnio, dość chudo. Zrzuciłem już około 11 kg od początku, chętnie bym juz wszedł na mase i zjadł wszystko co jest na świecie, ale chciałbym to do konca dociąć żeby mieć spokój i na spokojnie masować na kolejne lato. [...]

[...] w tyg. w zupełności wystarczy. Jeżeli jesz 1300kcal, to na początku jedz powiedzmy 1700kcal i obserwuj co sie dzieje, za tydzien - dwa się zważ, jak waga będzie spadać to dalej dołóż 100-200kcal. Jak ruszy do góry to znaczy że jest ok. 0,5kg tygodniowo będzie ok :) Teraz kwestia jedzenia. Wybieraj zdrowe produkty, mało przetworzone, unikaj [...]

grubszy problem? tz masz cos dokladnie na mysli kolego ... dzisiaj ziomek poszedl do lekarza ogolnego wieczorem bede sie z nim widzial to dam znac co mu powiedzial i przepisal ewentualnie ale tak jak pisze plan jest wstepnie taki ze leci mixa dalej ale deke odstawi na tydzien zeby zorientowac sie czy to od tego